扣除十点随机属性！”
叶辰一咬牙，“开始！”
“叮，地狱训练体验卡正式开启！”
“叮，体验卡初体验:先暖个身吧，夜跑十五公里正式开始！”
不是，今天晚上开启不应该明天早上再锻炼的吗？
还没等叶辰反应过来呢，突然提示音响起。
“宿主可以选择不跑，但系统将自动判断任务失败！”
“我到底造了什么孽呀！”叶辰的表情变成了痛苦面具……
但欲戴皇冠必承其重！
你想系统给你10点属性，不努力怎么行？
当然，最主要的是……这可是自己白银宝箱换来的机会。
听系统的意思是这个机会还非常难得！
既然如此，自己就更应该珍惜了！
叶辰穿戴整齐，做了一个简单的热身，便是开始了慢跑。
而在他的意识海里也是响起了“叮，15公里夜跑正式开始”的声音。
唯一让叶辰开心的是德国的晚上并没有烧烤路边摊什么，不然可就白跑了！
15公里不是一个很夸张的数字，但凡事要讲究循序渐进。
当然，叶辰算是身体素质好的了，才一口气坚持了下来。
等叶辰回到家的时候，他感觉自己的身体都已经快散架了……
但叶辰并没有得到休息的机会！
“叮，跑步任务结束，新任务已开启……”
“请宿主做300个俯卧撑，这将是你睡前最后一个运动！”
三百个？叶辰倒吸一口凉气……
为了睡觉，拼了！
当他做完三百个，他感觉自己的双手已经不是自己的了。
但他还是洗完澡才休息……
该说不说，其实他是有点洁癖的。
他无法忍受自己脏兮兮的上床休息。
……
第二天一大早他就被意识海里的系统给叫醒了。
“叮，新的一天正式开始，请宿主尽快洗漱（10分钟内）完毕，跑步前往多特训练基地！”
叶辰还一脸懵逼呢！
但系统的提示音又响了起来……
当倒数时间出现之后，叶辰立马就清醒了。
自己肯定是脑子
有病！
慢慢的提升自己的实力不就可以了，非要去搞什么魔鬼训练，这不是找虐吗？
但开弓没有回头箭，拼了！
叶辰一咬牙，从床上跳了下来！
多特的训练基地有五个天然草训练场。
其中三个人工草并配有地暖的训练场，这样的话在冬天可以让球员们舒适地训练比赛。
而一队的训练草坪是混合草，构成比例和球队主场威斯特法伦球场一样，天然草和人工草的比例是1:1。
球队在当地时间今天下午会进行赛前训练，以备战明天的比赛！
不过下一场比赛会在15号打响，一些没有国家队比赛任务的球员会来到这里训练，当然，他们有合理跟科学的训练时间。筆趣庫
一天下来大概四个小时左右。
当然，这些已经跟叶辰无关了，因为系统已经
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